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Kinésithérapie & Ostéopathie du Sport Par Max ALTENHOVEN Description Dans ce contenu professionnel, tu y trouveras un programme de réathlétisation complet après une blessure au pied (hallux, gros orteil, plaque plantaire, aponévrose…). Dans ce programme, il y a 4 séances complètes prêtes à l’emploi et où tous les paramètres y …

Nutrition & Diététique du Sport Par Max ALTENHOVEN Description En tant que diététicien et nutritionniste du sport également, l’entraînement invisible est pour nous en sport professionnel primordial et prend part entière dans la performance globale de l’athlète. Ici, dans ce doc d »une trentaine de diapos, tu y trouveras tout ce …

Méthodologie & Performance Sportive Par Max ALTENHOVEN Description Voici ici un template complet et prêt à l’emploi, clés en mains pour que toi aussi tu puisses apprendre à périodiser et planifier comme le font les acteurs du sports de haut niveau ! Tu trouveras sur 3 pages complètes de nombreuses …

Développement Athlétique & Musculation Par Samuel Chaber TRAINING Description Le programme de 12 semaines s’adresse à tous ceux et celles qui ne veulent pas tourner en rond au gym et qui veulent réellement du changement durant les prochaines semaines. Le but est de travailler le corps en entier, de ne …

Prépa Mentale & Psychologie Humaine Par Raphaël Homat Description Les 10 fiches téléchargeables La confiance en soi La fixation d’objectifs Le contrôle des pensées Le contrôle respiratoire La puissance de l’imagination L’imagerie mentale Le VAKOG Le discours interne Maitre ou Artiste Le double projet Les 10 fichiers audios téléchargeables pour …

Méthodologie & Performance Sportive Par Max ALTENHOVEN Description Tu es préparateur physique pro, entraîneur, passionné de musculation et développement athlétique ou encore kinésithérapeute ? Cette conférence va te plaire. Je te propose de venir avec moi en immersion au sein d’une structure sportive professionnelle. Je te partage dans cette conférence …

Développement Athlétique & Musculation Par Max ALTENHOVEN Description 45 minutes par jour maximum suffisent. 2x par semaine maximum Un protocole et/ou routine d’entraînement à faire en salle de musculation, avec du matériel traditionnel. C’est le moment de prendre soin de tes ischion et fessiers ! . Un programme illustré complètement …

Kinésithérapie & Ostéopathie du Sport Par Max ALTENHOVEN Description 15 à 30 minutes par jour maximum suffisent. Un protocole et/ou routine d’entraînement à faire à la maison, sans matériel ou Avec petit matériel uniquement. C’est le moment de prendre soin de tes hanches ! Des hanches saines, mobiles et sans …

Kinésithérapie & Ostéopathie du Sport Some stuff Par CF2S.EU [Victor Depasse & Nicolas Genotte] Description Partie théorique : NEURODYNAMIQUE La neurodynamique est la capacité des nerfs à bouger. Dans cette partie, vous retrouverez 3 modules théoriques encadré par Victor Depasse (ostéopathe) : – Les techniques neurales : Introduction, anatomie & …

Kinésithérapie & Ostéopathie du Sport Some stuff Par CF2S.EU [Victor Depasse & Nicolas Genotte] Description Partie théorique : NEURODYNAMIQUE (membre inférieur) La neurodynamique est la capacité des nerfs à bouger. Dans cette partie, vous retrouverez 3 modules théoriques encadré par Victor Depasse (ostéopathe) : – Les techniques neurales : Introduction, …

Kinésithérapie & Ostéopathie du Sport Some stuff Par Max ALTENHOVEN Description Dans le sport professionnel, amateur, ou même dans de nombreuses pratiques sportives loisirs, les adducteurs de hanches sont mis à rude épreuve. Souvent sous-estimés, les muscles adducteurs de hanches sont primordiaux dans la stabilité et mobilité de vos hanches, …

Méthodologie & Performance Sportive Par Max ALTENHOVEN Description Plus de 50 diapositives illustrées en format vidéo, photos, ou écrit. Dans cette formation complète, tu sauras tout sur le SNATCH, le CLEAN, le JERK…et donc comment apprendre et réaliser les meilleurs semi-techniques ou correctifs avec l’exemple d’un groupe de handballeurs pros …

Nutrition & Diététique Santé Par Courreges Audrey Description Découvrez dans ce Plan: – Menus pour 4 semaines de déjeuners et dîners – E book des recettes – E books d’idées pour vos petits déjeuners et snacks – 2 vidéos de routines de yoga de 20 minutes chacune pour intégrer cette …

Méthodologie & Performance Sportive Par Max ALTENHOVEN Description Ce protocole a été réalisé par un entraîneur préparateur physique de Starligue Handball en collaboration avec un handballeur pro, international espagnol et ancien joueur de Starligue. Avec ce protocole, développes des épaules stables et mobiles en quelques minutes par jour ! Un …

Développement Athlétique & Musculation Some stuff Par Max ALTENHOVEN Description Tu vas développer durant 5 semaines à raison de 4 séances par semaine, ton esthétique mais aussi prise de masse musculaire et masse maigre grâce à une méthodologie ondulatoire et très précise d’intensification. Tout y est détaillé, voici ici un …