Nutrition & Diététique du Sport
Par Nourris ta Santé par BeDietOnic
Description
Tu n’es pas complètement satisfait de tes performances dans ta pratique sportive ? Tu as déjà optimisé ton entraînement mais tu n’arrives plus à progresser ? Ou alors tu viens de commencer à t’entraîner et tu souhaites connaître tous les outils pour avoir les meilleures performances dès le départ ?
As-tu déjà envisagé que ton alimentation pouvait limiter tes performances à l’entraînement ? Tu peux avoir le meilleur entrainement du monde, si tu ne travailles pas ton alimentation, alors tu n’atteindras jamais tes objectifs
Grâce à ce livre, tu apprendras comment bien structurer tes repas et tes journées de façon à optimiser tes performances pour enfin atteindre tes objectifs.
Les bases sont trop souvent oubliées et tu comprendras que la simplicité fera toute la différence dans ton quotidien, des petits changements pour des résultats garantis!
Savais-tu que certains aliments peuvent ruiner ta séance si tu ne les prends pas au bon moment ? Ou alors que négliger certains aliments allait aussi impacter tes performances ? Après avoir lu ce livre, tu ne feras plus ces erreurs courantes et verras une réelle différence dans ton quotidien et dans ton entraînement.
Avantages
- Fini les problèmes de digestion pendant tes séances
- Fini la stagnation
- Une récupération plus rapide entre chacune de tes séances
- Plus d’énergie à l’entraînement
- Moins de stress (chronique)
- Un meilleur développement musculaire
Contenu
Introduction
Comprendre l’intérêt de l’alimentation dans la performance sportive.