Nutrition & Diététique Santé
Par Olivier Bourquin
Description
Nous sommes tous différents. Il n’existe aucune recette miracle pour retrouver un sommeil réparateur. Cependant, certains outils souvent méconnus peuvent être testés et mis en place pour retrouver Morphée. Notre objectif à travers cette formation est de vous les proposer.
Avantages
- Seulement 60 minutes
- Ouverte à tous
- Pratiques & Concrète
Contenu
Comprendre le sommeil
Les troubles du sommeil sont fréquents : Un Français sur trois dit mal dormir. En 2018, 10 millions de Français ont eu recours à des somnifères. Découvrez dans ce chapitre le rôle du sommeil ainsi que son fonctionnement.